Практические советы /
Не стоит истязать себя излишними нагрузками

Не стоит истязать себя излишними нагрузками, особенно в первые месяцы занятий. Усталость, несомненно, должна присутствовать, но если ты будешь заниматься едва не до потери сознания, а после не находить в себе силы дойти до дома, от таких тренировок будет больше вреда, чем пользы.