Силовые программы

ABS — тренировка мышц брюшного пресса.

UPPER BODY — силовой урок для тренировки мышц рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса.

ABL (Abdominal-Buttocks-Legs) — силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности.

MT (Muscle Toning) — силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности.

TBW (Total Body Workout) — интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки, возможно использование степ-платформы.